Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний среди женщин. Эта болезнь затрагивает не только физическое здоровье, но и эмоциональное состояние человека. Поэтому борьба с раком груди является важной задачей современного общества.

Одним из главных способов борьбы с заболеванием является раннее выявление. Регулярные медицинские профилактические осмотры, маммография по рекомендации врача и внимательное отношение к своему здоровью помогают обнаружить болезнь на ранней стадии. Чем раньше выявлен рак, тем больше возможностей для успешного лечения.

Большую роль в борьбе с раком молочной железы играют современные методы лечения, такие как хирургические операции, химиотерапия, лучевая и гормональная терапия. Не менее важны поддержка близких людей, помощь врачей и психологов, которые помогают пациенткам преодолевать страх и сохранять надежду.

Каждый человек может внести свой вклад в борьбу с этой болезнью, распространяя достоверную информацию и поддерживая тех, кто столкнулся с диагнозом. Необходимо помнить, что рак молочной железы — это не приговор. Внимание к здоровью, своевременная диагностика и доступное лечение спасают жизни.

Заместитель главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Зезаг Абуева выступила в эфире радио «Путь» имени А.-Х. Кадырова. В рамках тематической Недели сохранения психического здоровья она рассказала о важности внимательного отношения к своему эмоциональному состоянию и профилактике психологических проблем.

В ходе беседы Зезаг Мансуровна отметила, что психическое здоровье является важной составляющей общего состояния человека. Повседневные нагрузки, стресс, недостаток отдыха и постоянное эмоциональное напряжение могут негативно влиять на самочувствие. Поэтому важно своевременно замечать тревожные сигналы и не игнорировать собственные потребности в отдыхе и восстановлении.

Особое внимание в эфире было уделено профилактике. Соблюдение режима сна и отдыха, физическая активность, полноценное питание, общение с близкими и умение находить время для занятий, которые приносят положительные эмоции, помогают поддерживать психологическое благополучие. При длительном ухудшении эмоционального состояния важно не откладывать обращение за профессиональной помощью.

«Неделя сохранения психического здоровья призвана напомнить, что забота о психологическом благополучии — такая же важная часть здорового образа жизни, как профилактика физических заболеваний. Открытый разговор о психическом здоровье помогает формировать ответственное отношение к себе, своевременно обращаться за помощью и сохранять качество жизни», — резюмировала Зезаг Абуева.

Психическое здоровье — это внутренний ресурс, который помогает человеку чувствовать себя устойчиво, справляться со стрессом, принимать решения и сохранять интерес к жизни. Как и физическое здоровье, оно требует постоянного внимания и заботы. Иногда даже небольшие изменения в повседневных привычках способны значительно улучшить эмоциональное состояние и повысить качество жизни.

Один из главных способов поддержать психическое здоровье — научиться правильно распределять свои силы. Полноценный сон, регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и разумное ограничение информационной нагрузки помогают организму восстанавливаться. Важно также находить время для отдыха, творчества, любимых занятий и общения с людьми, рядом с которыми чувствуешь себя комфортно.

Не следует оставаться один на один с переживаниями, которые становятся слишком тяжёлыми. Разговор с близким человеком, психологом или врачом может стать первым шагом к улучшению самочувствия. Просить о помощи — нормально. Внимательное отношение к своим эмоциям позволяет вовремя заметить тревожные изменения и принять необходимые меры.

Психическое здоровье начинается с уважительного отношения к себе. Важно позволять себе отдыхать, принимать свои эмоции, не требовать от себя невозможного и помнить о собственных потребностях. Каждый день — это возможность сделать небольшой шаг навстречу внутреннему равновесию, спокойствию и гармоничной жизни.

В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального проекта «Здоровье для каждого» Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с отделом медицинской литературы Национальной библиотеки ЧР им. А.А. Айдамирова провели профилактическое мероприятие, приуроченное к Неделе ответственного отношения к сердцу.

Основной целью встречи стало повышение уровня информированности участников о важности заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы, профилактике заболеваний сердца и сосудов, а также необходимости своевременного обращения за медицинской помощью.

В ходе мероприятия участники обсудили основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особое внимание было уделено правильному питанию, достаточной физической активности, полноценному сну, отказу от вредных привычек и контролю таких показателей здоровья, как артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Специалисты рассказали о значении регулярных профилактических осмотров и диспансеризации, которые позволяют своевременно выявлять возможные нарушения и принимать необходимые меры для сохранения здоровья.
Участникам напомнили, что ответственное отношение к состоянию сердечно-сосудистой системы формируется прежде всего через ежедневные полезные привычки и внимательное отношение к своему самочувствию.

В завершение мероприятия присутствующим были вручены информационные материалы с рекомендациями по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Проведённая встреча стала ещё одним шагом в повышении медицинской грамотности населения и формировании культуры ответственного отношения к собственному здоровью.

28 сентября – 4 октября
29 сентября — Всемирный день сердца

Сердце работает непрерывно на протяжении всей нашей жизни, обеспечивая кровоснабжение всех органов и тканей. Поэтому забота о здоровье сердца — это не разовая мера, а ежедневная привычка.

Цель Всемирного дня сердца и Недели ответственного отношения к сердцу — привлечь внимание к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, повышению осведомлённости о факторах риска и формированию ответственного отношения к своему здоровью.

В рамках Недели напоминаем о простых правилах, которые помогают заботиться о сердце:

контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;
придерживайтесь сбалансированного питания, ограничивайте соль, продукты с избытком сахара и насыщенных жиров;
поддерживайте физическую активность и больше двигайтесь в течение дня;
откажитесь от курения;
соблюдайте режим сна и находите время для полноценного отдыха;
поддерживайте здоровую массу тела;
регулярно проходите профилактические медицинские обследования и своевременно обращайтесь к врачу.

Важно помнить: сердечно-сосудистые заболевания могут длительное время протекать незаметно. Контроль основных показателей здоровья и своевременное выявление факторов риска помогают принимать необходимые меры для сохранения здоровья.

Берегите своё сердце каждый день! Забота о нём начинается с простых привычек и внимательного отношения к своему здоровью.

Лёгкие обеспечивают организм кислородом, необходимым для работы всех органов. Забота о дыхательной системе — важная часть профилактики заболеваний и сохранения активной жизни.

Что влияет на здоровье лёгких?

Курение и табачный дым
Курение — один из основных факторов риска заболеваний органов дыхания. Отказ от табака помогает сохранить здоровье лёгких.

Качество воздуха
Пыль, дым и загрязнённый воздух негативно влияют на дыхательную систему. Регулярно проветривайте помещения и поддерживайте чистоту.

Физическая активность
Ходьба, прогулки и умеренные физические нагрузки помогают поддерживать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Профилактика инфекций
Соблюдайте правила гигиены, избегайте контактов с заболевшими и своевременно обращайтесь к врачу при появлении симптомов.

Внимание к симптомам
Длительный кашель, одышка, ощущение нехватки воздуха, свистящее дыхание или дискомфорт в груди — повод обратиться к врачу.

Простые правила на каждый день:

не курить и избегать пассивного курения;
больше двигаться и гулять на свежем воздухе;
регулярно проветривать помещения;
соблюдать режим сна и отдыха;
придерживаться здорового питания;
проходить профилактические осмотры и диспансеризацию;
не откладывать обращение к врачу при тревожных симптомах.

Берегите лёгкие — заботьтесь о своём здоровье каждый день!

Безопасность пациента — в центре внимания

В рамках мероприятий, посвящённых Всемирному дню безопасности пациентов, сотрудниками Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с региональным отделением движения «Волонтёры-медики» проведено профилактическое мероприятие среди населения.

Специалисты Центра и волонтёры-медики общались с жителями, проводили профилактические беседы и распространяли информационные материалы, посвящённые вопросам безопасности медицинской помощи.

Участникам напомнили о важности внимательного отношения к своему здоровью, своевременного обращения за медицинской помощью, соблюдения рекомендаций специалистов и активного участия пациента в процессе лечения.

Также участникам рассказали об основных факторах риска хронических неинфекционных заболеваний, включая неправильное питание, низкую физическую активность, курение, употребление алкоголя и повышенный уровень стресса. Специалисты объяснили, какие меры помогают снизить риски: отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина, а также своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Особое внимание было уделено тому, что информированность пациента и ответственное взаимодействие с медицинскими работниками являются важными составляющими безопасной медицинской помощи.

Совместная работа специалистов и волонтёров помогает сделать профилактическую информацию доступнее для населения и привлечь больше внимания к вопросам сохранения здоровья и безопасности пациентов.

Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики приняли участие в выборах Главы Чеченской Республики. Реализовав свое конституционное право, коллектив медицинского учреждения проявил высокую гражданскую активность и ответственность перед обществом.

Участие в столь значимом государственном событии стало для специалистов центра важным шагом в исполнении своего гражданского долга. Проявленная сплоченность и активная жизненная позиция сотрудников подчеркивают их приверженность развитию и стабильному будущему Чеченской Республики.

ДАЛА т|аьхье беркате йойла!